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[感想]ユウトレ立ち腹筋本は新時代のトレーニング本だった!!

初心ちゃん
最近、運動不足で・・・。準備する必要もなく気軽に運動できる方法が知りたい!!

こんなお悩み解決します。

この記事で伝えること

  • ユウトレ立ち腹筋本を購入した経緯
  • ユウトレ立ち腹筋本とは?
  • 著者のユウトレさんとは?
  • ユウトレ立ち腹筋本の内容
  • ユウトレ立ち腹筋本の中身を紹介
  • まとめ

まじむです。
今回は、ユウトレ立ち腹筋は新時代のトレーニング本だった!!から解説します。

もし、あなたがおうち時間が増え運動不足で体重が増加してしまった
気軽に続けて運動をする方法を悩んでいる。
本記事を読みつつ、今後は行動にうつせるよう一緒に頑張りましょう!!

ユウトレ立ち腹筋本を購入した経緯

趣味のヨガに通えなくなってしまった2020年

2020年1年間新型コロナウイルスの影響で趣味で通っていた

ヨガ諦めて我慢する日々を余儀なくされています。

最初は特に感じられなかったのですが

仕事以外身体を動かすこと徐々に少なくなる

生活に物足りなさを感じ始めていきました。

そのため、自宅で気軽に身体を動かすことができないかと

調べていたところトレーニング新時代は「立ったまま」鍛える!

言葉に惹かれ本書 ユウトレ立ち腹筋本を購入しました。

ユウトレ立ち腹筋とは?どんな本なのか?

結論から言うとトレーニング新時代は「立ったまま」鍛える!

筆者 ユウトレさん提唱している豪華70DVD付きの本です。

著者のユウトレさんとは?

YouTubeで新しいもの好きのディレクターさんと

新しいトレーニング方法考案してもともと世に出していました。

視聴者さんから「腹筋すると腰や首が痛くなる」

という悩みから解決策を探していたところ

筋トレは寝姿勢じゃなくても立ってでもできるのではと閃いた。

立ち筋トレシリーズYouTubeでも6百万回(総再生回数)人気コンテンツとなり

もっと多くの人に伝えたいという思いから今回豪華70DVD付きの本を出版しました。

ユウトレ立ち腹筋はどんな内容の本?

DVDを見ながら体を動かすことができます。

最初にお手本の映像が流れてその後実践を行う構成がされてます。

そのため、お手本を見ながら軽く下準備(動きを理解)したのちに実践できます。

また、動きの写真ポイントNGの理由など解説付きで見やすく・わかりやすい内容となっています。

1日たったの10分でできる

ひとつの動きに対して45秒+休憩151

これを5つの動き×2セット10分でできる秘密です
立ったまま上半身・下半身全ての動きが完結できます。

1週間プログラムが構成されている

 腹筋 

火 背筋

 美脚

 胸筋

 美尻 

 くびれ

 有酸素

上半身・下半身同時動かせることができるので結果的に全身が動くこととなります

準備に手間がかからない

準備することDVDをセットして起動させ、メニューに沿って
体を自然に動かすのみ

簡単にできるため生活のリズム取り入れやすく続けやすいです
その他に必要なのは自分のやる気のみ

内容がわかりやすい

理由実践に入る前手本の動きがありその後に実践という形で構成されています

そのため、動きを理解するのにDVDを止める必要もなくスムーズに流れにのり行うことができます

省スペースで行うことができる

になったり寝て行うと意外と場所のスペースを確保する必要があります

ですが、立ったままできるということは

自分の肩幅ぐらいスペースがあればよいので狭い場所でも体を動かすことができます

ユウトレ立ち腹筋の中身を少しだけご紹介!!

背中と下腹部を一度に鍛える一石二鳥トレーニング

▽「ラットプルキック」▽

ハミ肉撃退!セクシーな後ろ姿に

▽「バックパルス」▽

お尻と裏もものボーダーラインができる

▽「レッグプッシュ」▽

桃尻を手に入れてセクシーなヒップに

▽「リバースランジバウンド」▽

まとめ

継続してできる
DVD付きで楽しい
動きの写真ポイントNGの理由など解説付きで見やすく・わかりやすい内容

色々なトレーニング本世の中に出ていますが、最初に著者 ユウトレさん
述べていたとおりトレーニング新時代は「立ったまま」鍛える!

体を動かさなくちゃ頭ではわかってはいても準備するのに時間がかかったり
内容が難しかったりと言い訳ができてしまうと優先順位が低くなってしまいます
ユウトレはとにかくDVDを起動させれば自然に体を動かすことができ
しかも10分足らずで全て完結できます。
あっ!!ユウトレしようと思いすぐにできるのが
今までの体を動かす系の本とは違うと感じました

ヨガを再開させる時期がくるまでの間ユウトレを相棒として
自宅で楽しく身体を動かしていきたいと思います!!
ぜひ、一緒にユウトレを始めてみませんか??
▼下記から購入可能▼

以上、まじむでした!!

▼運動不足の人要チェック!!自宅で手軽に運動が楽しめちゃうサイト▼

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まじむ

はじめまして。平凡でも女性をおもいっきり楽しむことを日々の生活の中から模索し実践しているブロガーです。この「オンナ熟」では主に女性を楽しむ方法・読書|映画|ドラマを通して体得したこと・女性目線から気になったことや実践したことなど発信しています。[平凡でも既婚・未婚でも心から女性を楽しむこと]世の中の女性と分かち合うことが目標。気軽にお問い合わせ・コメント・SNSへ。

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